Рецепты 15 салатов 2020 года

15 рецептов летнего салата 2020 года

Рецепты летних салатов просто необходимы в эти теплые дни. Вот коллекция из 15 свежих, ароматных и полезных способов добавить овощи в ваши блюда. Эти здоровые салаты вдохновлены вкусом!

У меня есть 15 рецептов летних салатов, которые вы можете попробовать дома. От быстрого макаронного салата до сердечного салата с белком — все это здесь! Эти салаты упакованы захватывающими ингредиентами, вдохновленными сезонными ингредиентами и ароматами со всего мира.

Ключом к хорошему салату является сочетание овощной основы с правильной заправкой. Вы станете профессионалом с моими советами по созданию вкусной домашней заправки, делая идеальную эмульсию.

Есть очень много различных типов салата, чтобы попробовать, и этот обзор предоставляет вкусные идеи салата, которые выдвигают на первый план разнообразие нежной зелени, а также более сердечные овощи, для любого случая. Я не могу дождаться, чтобы услышать, какой из них вы решили сделать!

Рецепты Летнего Салата

# 1) Греческий салат с лососем и лимонной заправкой

Отправьтесь в путешествие по Греции с этим легким, свежим и полезным рецептом салата на гриле с лососем. Хрустящие овощи, помидоры и сыр фета бросают в острую лимонную заправку с базиликом и покрывают сверху жареным лососем.

15 рецептов летнего салата 2020 года

# 2) Азиатский куриный салат с имбирным кунжутным соусом

Этот азиатский куриный салат загружен хрустящими начинками, фруктами и овощами! Приятная закуска в натуральном подслащенном имбирном кунжутном соусе. Плюс его Whole30 и палео диета дружественная!

15 рецептов летнего салата 2020 года

# 3) Спиральный овощной салат с жареным нутом

Поднимите свою салатную дичь на новый уровень, «раскручивая» морковь, кабачки и летний сквош в овощные ленты с низким содержанием углеводов. Вы могли бы даже сделать это салат из огурцов вместо цуккини. Не пропускайте неотразимую хрустящую начинку из нута для добавления белка и клетчатки в каждую порцию.

15 рецептов летнего салата 2020 года

# 4) Хрустящий тайский салат со сливочно-арахисовой заправкой

Сытная капуста и разноцветная капуста становятся нежными, тонко нарезая овощи и заправляя их гладкой, пикантной и кремовой заправкой из арахиса. Этот салат из капусты в тайском стиле сделает любой традиционный рецепт более захватывающим и экзотическим!

Хрустящий тайский салат со сливочно-арахисовой заправкой

# 5) Легкий салат из греческой пасты

Греческий салат с пастой приобретает вкусный вкус с нежной пастой Джемелли, добавленной в смесь. Приготовление этого ароматного гарнира займет всего 15 минут. Каждая ложка доставляет сладкие помидоры, огурцы, оливки, сладкий перец, сыр фета, заправленный заправкой из лимонной травы.

Легкий салат из греческой пасты

# 6) Салат Цезарь с Куриной капустой и гренками

Все приветствуют чрезвычайно популярный салат Цезарь! Эта версия приобретает здоровый вкус для гурманов: тосканская капуста, домашние сухарики из цельной пшеницы и нежная нарезанная курица. Легкая заправка из анчоусов добавляет невероятную глубину аромата зелени! Включите это и добавьте морепродукты, чтобы сделать это салат из креветок.

Салат Цезарь с Куриной капустой и гренками

# 7) Летний фруктовый салат с заправкой из персикового мака

Возьмите фруктовые салаты на следующий уровень! Лето известно спелыми ягодами и косточками, которые являются звездами этого сладкого, соленого и хрустящего салата. Чтобы сделать фруктовую заправку, нарезанные персики пюре с оливковым маслом, лимоном и медом для сочного вкуса аромата.

Летний фруктовый салат с заправкой из персикового мака

# 8) Летний Салат из Суккоташа

Сытные на гриле овощи, такие как баклажаны, цуккини, желтый кабачок, сладкий перец и кукуруза, нарезаются и смешиваются для получения идеального копченого салата. Snappy зеленые бобы можно даже нарезать и бросить в сырье в смесь. Острый цитрусовый салат уравновешивает обгоревшие ноты приготовленного на гриле овощного салата.

Летний Салат из Суккоташа

# 9) Салат из капусты брокколи и капусты с курицей

Салаты из брокколи никогда не были такими вкусными! Этот салат из капусты наполнен красочными суперпродуктами и антиоксидантами, такими как капуста, красная капуста, морковь, капуста брокколи и клюква. Посыпать сверху семечками подсолнечника или кедровыми орехами. Все это идет вместе со сливочной заправкой из дижона и покрыто нежирной курицей для дополнительного белка.

Салат из капусты брокколи и капусты с курицей

# 10) Спиральный яблочный салат с цитрусовой заправкой

Овощи не всегда должны быть основным ингредиентом салата. Сладкие и терпкие яблоки «Бабушка Смит» и «Фуджи» нарезаны на тонкие спиральные фруктовые ленты для хрустящего и веселого блюда. Салат заправлен цитрусовым винегретом и увенчан пикантным сыром чеддер, хрустящим орехом пекан, семечками подсолнечника и кислой сушеной клюквой.

Спиральный яблочный салат с цитрусовой заправкой

# 11) Салат из жареной кукурузы со сливочно-лаймовым соусом

Если вы любите элот , попробуйте этот салат из кукурузы на гриле. Початки готовятся на гриле до тех пор, пока ядра почти не лопнут и не будут сбрызнуты вкусной начинкой. Вам понравится эта более здоровая версия салата. Слегка обугленная свежая сладкая кукуруза в сочетании с хрустящим огурцом, красным луком, огурцами, авокадо и болгарским перцем для фиесты на ваш вкус. Соус лайма добавляет только правильное количество сливок. Включите, чтобы сделать салат из фасоли с пегой или черной фасолью.

# 12) Салат из брокколи

Если вы хотите салат, который будет заряжать вас энергией в течение дня, этот салат из брокколи загружен питательными веществами для нужного вам буста! Цветочки поливают кремовой заправкой из йогурта и увенчывают семечками подсолнуха, красным луком, клюквой, крошкой сала и сыром чеддер. Приправа с голубым сыром также была бы вкусной альтернативой, если вы любите выдержанный мягкий сыр.

# 13) Салат Капрезе

Этот популярный итальянский салат из помидоров загружается свежими сочными помидорами, созревшими на лозе, и ломтиками сыра моцарелла. Обязательно добавьте свежесобранные листья базилика и сбрызните сладким и острым домашним бальзамическим уксусом.

# 14) Азиатский салат с лапшой соба и соевым соусом

Добавьте немного азиатского вкуса в любой скучный салат с пастой, используя нежную гречневую лапшу. Свежий сахарный посыпанный горошек, сладкий перец, капуста и огурцы добавляют и придают вкус хрустящей лапше, добавленной в соевую заправку.

# 15) Легкий Всеамериканский Картофельный Салат 

Я не мог удержаться от добавления классического сливочного картофельного салата, идеально подходящего для летних барбекю и пикников. Нежный красновато-коричневый картофель, смешанный с яйцами вкрутую, сельдереем, красным луком, майонезом, сладким маринованным угощением и горчицей для вкусного гарнира. Греческий йогурт также можно заменить более легким вариантом .

Легкий Всеамериканский Картофельный Салат 

Используйте все спелые сезонные фрукты и овощи в течение летнего сезона, и пусть они сияют! Готовите ли вы еду на обед, ужин или на вечеринку, эти полезные салаты станут отличным блюдом для любого случая приема пищи.

Теперь, когда у вас есть более двух недель идей рецепта салата, что вы попробуете в первую очередь? Оставьте мне комментарий ниже, я хотел бы услышать!

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *