Йога или Zumba – столкновение двух направлений


Сегодня, когда от множества программ по занятию фитнесом голова идет кругом, хотелось бы поговорить об одних из крупнейших направлений в оздоровлении организма – это Йога и Zumba.


Итак, философия Йоги лежит у истоков цивилизации. Само слово йога представляет собой связь человеческой души и Духа Вселенского. В нем сосредоточено единение, достижение гармонии, физического и духовного жизненного начала человека. В основе принципа йоги заключается ненасилие, бережное отношение к другим и самому себе.
К занятиям йогой нужно подходить с умом. Обязательно заниматься под чутким руководством инструктора. Дело в том, что существуют как показания, так и противопоказания к занятиям. Так, запрещено заниматься йогой людям, страдающим гипертонической болезнью, с проблемами сердца, желчно-каменной болезнью, в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, под действием транквилизаторов, антидепрессантов и других психотропных препаратов.
Основным смыслом йоги есть ее демократизм и многозначность. Каждый человек, открывая для себя столь древнее учение, видит его по-своему. Можно сказать, что свет йоги преломляется в сознании каждого, кто им увлечен индивидуально. Йога является философским направлением и именно поэтому оно имеет множество течений.
Хатха-йога – одна из начальных степеней в практике йоги. Она позволяет узнать человеку свои собственные возможности, научиться самоконтролю внутренних энергетических потоков, внести в жизнь гармонию.
Еще одним направлением в фитнесе является новинка латино-американского мира – Зумба. Это гимнастика для тех, кто не любит скучать, для любителей вечеринок.


Zumba – это латинские движении, танцевальный урок, который подходит для всех уровней подготовленности. На занятиях звучит зажигательная музыка латиноамериканских напевов в сочетании с базовыми, но в то же время с экзотическими элементами необычных африканских направлений. Такая программа позволяет психологически расслабиться и физически тонизировать свое состояние, что и приносит пользу.

 

Каждый человек индивидуален, каждый выбирает для себя тот фитнес, который ему интересен. Самое главное, чтобы занятия фитнесом приносили здоровье. Поэтому немаловажна правильная одежда для занятий фитнесом, спортом или танцами. И не важно, чем именно Вы будете заниматься, лучше это делать в качественной, приятной на ощупь одежде. Основным правилом в выборе одежды является ее свободность и натуральность. В ней должно быть как можно меньше застежек и жестких деталей. Для этого рекомендуем вам обратиться в специализированный магазин по продаже одежды для фитнеса, где Вы найдете разнообразие спортивной одежды, а также получите профессиональную консультацию по ее подбору.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *