Начинаем заниматься фитнесом

Начинаем заниматься фитнесом

Начинаем заниматься фитнесомЧаще всего решение подвергнуть себя спортивным физическим нагрузкам приходит в момент, когда тело отказалось влезть в одежду, носимую еще буквально полгода назад. Или же телевизор предательски изобразит все прелести подтянутой фигуры любимого актера или обожаемой певицы в момент, когда наши собственные телеса сидят у экрана, поглощая жирные котлеты.

Как начать заниматься фитнесом?

Бывает и так, что толчком к мысли начать заниматься фитнесом служит любовная неудача, радостно сказанная коллегой фраза «А ты поправилась!» или же вполне себе банальное наступление весны, предполагающее ношение одеяний открытых и облегающих.

Для начального прикосновения к спорту сгодиться любая форма занятий, будь то самостоятельная физзарядка на собственном балконе, бег вокруг дома, поездки на велосипеде в близлежащий лесной массив или же серьезные походы в тренажерный зал. Главное что бы, начав заниматься фитнесом, новоявленный борец за красоту четко понимал — в этом деле очень важна систематичность и регулярность.

Спортивные занятия, как известно, связаны с нагрузками, поэтому после нескольких занятий человеческое естество начнет противиться, подталкивая неопытного спортсмена к желанию занять удобное место на диване и навсегда прекратить бесполезные попытки стать «Мистер или Мисс Америка». Поэтому нужно обязательно подстегивать себя морально, например, разместив перед глазами свое фото с четко обозначенными зонами лишнего жира, а рядом фотографию какого-нибудь тела, обладающего идеальными пропорциями. Если есть друг или подруга с красивым телом, то можно стимулировать себя желанием стать лучше, можно также пообещать себе купить дорогую обновку после месяца тренировок.

Если решение начать заниматься фитнесом в условиях профессионального заведения принято окончательно и бесповоротно, то теперь пришла очередь выбора места занятий. Хотя, предварительно все же следует посетить врача, дабы удостовериться, что противопоказаний к физическим нагрузкам нет и подобрать форму. Спорт подразумевает быстрые движения и значительные нагрузки, поэтому одежда должна не сковывать движений и хорошо впитывать влагу.

Выбирать зал следует, опираясь на свои финансовые возможности, но очень важным критерием, более важным, чем имя, известность и элитарность, для места занятия спортом есть его близость к месту жительства. Ведь после интенсивных нагрузок мало кому захочется преодолевать расстояние в несколько десятков километров до дома. Нужно обратить внимание, это то насколько укомплектован зал тренажерами, компетентны ли тренеры, хороша ли вытяжка непосредственно в рабочей зоне, а все остальное, например, наличие бара, бассейна, спа-процедур в деле первичного приобщения к фитнесу есть второстепенным и необязательным.

Читайте в следующей статье: первая детская обувь для малышки

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *