Подготовка к родам: гимнастика для беременных

Начинать заниматься гимнастикой для беременных лучше с самого первого ее дня. Цель таких упражнений – свести к минимуму дискомфортные ощущения, которые испытывает женщина во время родов. Будущей маме важно следить за состоянием позвоночника, так как правильная осанка – это основа крепкого здоровья ее и будущего малыша.