секрет французской стройности

Секрет французской стройности

секрет французской стройностиЖенщины всего мира помешаны на всякого рода диетах, но первенство в мире по стройности по праву занимают француженки. Как ни странно, свой день они начинают с круассанов, а завершить ужином в ресторане. И никакого влияния на их стройность вся эта еда не оказывает. В чем же вся загадка? Давайте попробуем разобраться с помощью квалифицированных диетологов.

По мнению специалистов, весь секрет французской стройности заключается не в еде, а в ее количестве. Проанализируйте сами. Француженки не имеют запретов в еде. Они едят все и в любое время. Весь секрет заключается в порции. Французская женщина не накидывается на еду, как это принято в некоторых других странах. Она наслаждается сначала визуальным восприятием кулинарного шедевра, затем вдыхает его ароматы, открыв бутылочку вина и добавив, тем самым, нотки более полного восприятия блюда. И только потом начинается сама трапеза поглощения, а точнее сказать, наслаждения пищей.правильное питание - французская стройность

И это не удивительно, что благодаря такому подходу к питанию, француженкам достаточно съедать пару кусочков, чтобы насытить свой организм. После такой трапезы, вы еще сможете побаловать себя десертом, употребив всего лишь пару ложек.

Если вы будете отказывать целый день себе в еде, считать калории, то вы не застрахованы от вечерней агрессии по отношению к холодильнику. Сорвавшись однажды, вы просто наброситесь на пищу, тем самым навредив себе значительно в большей мере.

Диетологи утверждают, что позволив себе калорийный ужин по методу француженок, мы можем начать утро следующего дня с йогурта или кефира, тем самым не навредив своему организму перебором калорий. Попробуйте эту систему питания, и вы убедитесь в том, что вы станете более уверенной в себе, менее раздражительной и более коммуникабельной.

стакан воды - французская стройностьВаше утро должно начинаться со стакана воды. Количество жидкости за день должно соответствовать пропорции 30 мл на 1 кг веса. И главное правило: нет запретной пищи, есть запрет на большое количество. Тогда вы сможете позволить себе шоколад и даже пиццу.

Употребляйте больше овощей и фруктов. Каждый день употребляйте кисломолочные продукты: йогурт или простоквашу.

Постарайтесь сократить объем своей порции до объема стакана, именно такое количество пищи необходимо вашему организму, все свыше – будет лишним.

Не пользуйтесь лифтом и автотранспортом — больше ходите пешком. Это также свойственно многим француженкам.

Будьте здоровы и привлекательны!

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *