худеем

Всегда быть стройной – мечта моя

худеемЛишние килограммы для каждой женщины – это горе. А как было превосходно в юном возрасте… В питание себя никто не ограничивал, жиры растворялись как снег в жаркий день. А сейчас каждый кусочек мучного или сладкого – вылезает лишним килограммом на бедрах и талии. Что же делать? Как справляться со своим организмом?

Юность быстротечна, после 30 уже все тщательнее следишь за своим организмом. Обменные процессы в этом возрасте замедляются, и регулировать вес своего организма становится все сложнее.

Множество различных диет и программ по снижению веса не дают положительных результатов. Это все потому, что организм каждого человека весьма индивидуален. Можно, конечно же, воспользоваться различного рода медицинскими центрами, которые помогают корректировать фигуру аппаратным или медицинским путем. Благо, положительных отзывов, о такого рода процедурах, в интернете достаточно. Взять хотя бы отзывы о Ноухаумед. Единственный минус — их цена.

Зачастую причиной лишнего веса является не бесконтрольное поедание сладостей, а неправильные пищевые привычки. К примеру, употребление еды перед телевизором. Это не правильно. Отвлекаясь на просмотр телепередач мы не замечаем того момента, когда наш организм насыщается. А это ведет к перееданию. Также вам стоит отказаться от больших тарелок. Попробуйте принимать пищу из маленьких блюдец. На первый взгляд, вам будет казаться, что ваша тарелка переполнена, а это в свою очередь будет давать сигнал в мозговой центр о достаточном количестве пищи.

правильное питаниеБытует мнение, что диета зависит от типа фигуры человека. Для женщин с большой грудью, пышными бедрами и осиной талий нужно всегда контролировать свои параметры, дабы не набрать лишнего. Такая фигура называется «песочные часы». Если вы обладательница столь привлекательных форм, то вам стоит больше ходить на танцы, бассейн и придерживаться белковой диеты, т.е. есть больше мяса, рыбы и молочных продуктов.

Для фигуры типа «яблоко» проблемы наблюдаются в области талии. В данном случае борьба с лишними килограммами заключается методами качания пресса и применением овощных диет. Если позволяет организм – употребляйте в пищу больше специй, особенно острых.

стройная фигураДля одного из самых распространенных типов фигуры – «груша», это когда у вас относительно мелкий верх и достаточно крупный низ, не обходимо прилагать наибольшее количество усилий и нагрузок. Вам подойдут бег, прыжки на скакалке, приседания, всевозможные антилеллюлитные программы и массажи. Есть можно только низкокаллорийные продукты и полностью исключить мучное, сладости, рис и картофель.

Напомним, что организм каждого весьма индивидуален, потому используйте разные методика, и в результате вы найдете для себя тот самый метод, который идеально вам подходит.

Будьте здоровы и счастливы!

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *